Por Thais Ennes - Nutricionista
CRN3:22251
A relação
da alimentação com o bem estar físico e o pleno desenvolvimento mental e
emocional já era conhecida na Antiguidade. Atualmente, o estudo da Nutrição
abrange campos mais diversificados, como as mais diversas áreas da saúde. No
início, o principal problema de saúde pública no âmbito da nutrição era a
desnutrição. Porém, com o estilo de vida moderno, grandes alterações foram
observadas no comportamento humano, o que inclui os hábitos alimentares. A
necessidade de refeições mais práticas e rápidas e as facilidades da vida
regrada à tecnologia tornaram as pessoas cada vez mais susceptíveis à
obesidade, a doenças cardiovasculares e ao diabetes. Sendo assim, muitos
estudos atuais estão se direcionando à ingestão de gordura, bem como as
diferentes formas deste nutriente.
Todos nós
precisamos nos alimentar e isso deve ser feito de maneira balanceada e
diversificada. Além disso, cada pessoa tem seus próprios gostos, preferências e
hábitos alimentares. A alimentação é um componente fundamental para se ter
qualidade de vida. Do ponto de vista nutricional, um alimento não é bom ou
ruim, todos podem estar inclusos em uma alimentação saudável, se forem
distribuídos corretamente.
A obesidade é considerada uma doença crônica que se
instala de forma lenta e progressiva no organismo através do acúmulo de
depósitos de gordura normalmente, associado a uma ingestão calórica excessiva e
à baixa atividade física. Do mesmo modo, que a obesidade demora em aparecer, o
seu tratamento também exige tempo para a obtenção de resultados permanentes e
que não comprometam à saúde. Por não compreenderem esse processo de perda lenta
de peso e desejarem uma solução rápida e fácil para o problema, algumas pessoas
acabam fazendo uso de medicamentos, importando-se apenas com a perda de peso e
não se dando conta das consequências do uso inapropriado de tais substâncias.
A mudança comportamental é a chave para a
manutenção do peso! O uso de medicamentos, apesar de aparentemente ser eficaz
no início promovendo uma perda rápida de peso, acaba na maioria das vezes
permitindo um retorno ao peso anterior assim que é interrompido a sua
utilização, pois, não é capaz de modificar os erros alimentares instituindo
hábitos saudáveis na alimentação. Isso sem contar os efeitos colaterais que
normalmente estão presentes. Entenda o papel do nutricionista na promoção da saúde pública.
Não existem fórmulas mágicas nem soluções imediatas
e fáceis para o emagrecimento. O indivíduo deve estar ciente que para conseguir
um resultado duradouro e satisfatório à saúde, o mais indicado é uma mudança de
comportamento com a correção de hábitos alimentares inadequados e o aumento do
gasto energético, através do exercício físico. Sendo assim a combinação
consulta nutricional somada à atividade física frequente poderia ser
considerada a verdadeira fórmula para o emagrecimento saudável.
Somente um profissional da área de Nutrição é capaz
de fornecer um plano alimentar caloricamente saudável para você. Adote hábitos
saudáveis, invista na sua qualidade de vida, pratique exercício físico e
procure um nutricionista.
Lembre-se a alimentação e a nutrição adequada e de
qualidade são direitos universais e requisitos fundamentais para a promoção da
saúde!
Contatos: thanutri@terra.com.br
(13) 99172 0813
(13) 3304 2618
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